Pilates

After 10 hours you feel better, after 20 hours you look better

and after 30 hours you have a whole new body.

Joseph H. Pilates

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Pilates in Friedrichshain

FITNESS DEPARTMENT verfolgt ein Ziel: Dir ein qualitativ besonders gutes Training zu bieten. Wir sind stolz, dass wir mit Nicola einen hervorragenden Trainer gefunden habe. Denn nur weniges fühlt sich so gut an, wie ein gesunder und trainierter Körper, der dir die richtige Haltung und Kraft für dein Leben schenkt. Innerlich, wie äußerlich.

Über mich, Nicola Campanelli

Während meiner Ausbildung und meiner Jahre als Profitänzer entdeckte ich, wie die meisten meiner Kollegen, Pilates. Die unzähligen aufeinander abgestimmten Übungen stärken die Körpermuskulatur, insbesondere die des Bauches, des Rückens und des Beckenbodens. Gleichgewicht und Koordination spielen ebenso eine wichtige Rolle wie der Atemfluss und die Ausrichtung der Wirbelsäule.

 

Pilates hilft mir, die Körperhaltung zu erhalten. Es ist ein ideales ganzheitliches Training für mich. Du musst kein Tänzer sein, um Pilates zu praktizieren. Selbstverständlich passe ich die Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten meiner Kunden an.

 

Konsequent erlebe ich in meinen Kursen, wie sehr Pilates dem eigenen Körper und der Seele hilft: unabhängig von deinem Alter oder ob du Anfänger oder aktiver Sportler bist.

Ich betrachte Pilates als eine besondere Therapieform, die ich gerne teilen.

Warum Pilates?

  • Das Rückenmark wird durch ein tiefes System von Muskulatur geschützt.

  • Flacher Bauch durch kräftige, flache Muskulatur

  • Aufrechtere Körperhaltung und mehr Rumpfstabilität

  • Bessere Beweglichkeit in den Gelenken, allgemeine Steigerung der körperlichen Flexibilität

  • Feste, schlanke und bewegliche Muskeln

  • Eine bessere Erholung nach Verletzungen

  • Befreit von Stress und Anspannung

Ausbildung

  • Postgraduierter Tanzdarsteller

  • Pilates-Trainer, Polestar Pilates-Zertifikat

  • Journalist

  • Studium der Rechtswissenschaften an der Universität Neapel Federico II

Zeiten

für Einsteiger und Fortgeschrittene

Unterricht in englischer Sprache

Mittwoch: 12:00 – 13:00 Uhr

Freitag: 12:00 – 13:00 Uhr

Ort

Gubener Str. 47

10243 Berlin

in den Räumlichkeiten von

KRAV MAGA DEPARTMENT

Tarif

3 Monate          89,99 €

6 Monate          69,99 €

12 Monate        59,99 €

 alle Preise in EUR/pro Monat

Bitte beachte die aktuellen Corona-Regeln.

Diese findest du hier: Corona-Regeln

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